饿得好，饿得妙，饿得呱呱叫

luo3876 · 发表于 2022-11-1 17:02:36

饿得好，饿得妙，饿得呱呱叫

关于饿肚子这个感觉
许多师兄有负面的看法
其实饿肚子对于人体有正面效应的
2016年诺贝尔生理医学奖
细胞自噬
人体的设计是这个样子的。当食物不虞匮乏的时候，人会做一些长肌肉长脂肪、繁衍后代之类的事情。那要是没东西吃的时候，难道是躺着什么都不干，等看看食物会不会从天上掉下来？当然没那么瞎。要是没有新的营养进来，人的身体会趁机启动一种资源回收再利用的「细胞自噬（Autophagy)」机制，一方面清理组织中的污染物，一方面把可再利用的老旧细胞，降解为更小的分子，然后利用这些分子建构出全新的细胞来。
换言之，就是所谓的断食排毒

人之所以会不健康，很大一部分原因就是因为明明不饿却依旧照三餐吃，中间还穿插点心时间，天天吃好吃满，每天都要处理那么繁重的消化代谢工作，难怪身体越吃越累。
消化的工作会消耗人体很多的能量，让消化休息，就是让身体其余的工作有较多的能量进行，

而且饥饿这个状态，有时候一波波来，有时候一闪即逝，还有人很久才来一次。并不是一直持续的

简单来说，

肚子饿的时候，身体就会自动变魔术

师兄们，把饿这个感觉与痛苦链接在一起
而我是把饿这个感觉与健康变好链接
饿得好，饿得妙，饿得呱呱叫

吉祥果 · 发表于 2022-11-1 17:47:11

日中一食就好了，不鼓励饿肚子

饿得好，饿得妙，饿得呱呱叫

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